Честно - до сих пор не знаю, как с ней бороться. Иногда скатываюсь в практически непроглядную депрессию, когда все вокруг кажется черным, хочется лечь на кровать, уткнуться носом в стенку и ничего не делать. В такие моменты больше всего пугает апатия и ощущение абсолютной безысходности. Самое главное, что перед друзьями, семьей и любимым надо держать лицо и не выдавать своего негатива: во-первых, меня привыкли видеть всегда улыбающейся и радующейся жизни, а во-вторых...зачем это сваливать на людей, которыми я дорожу?
У меня был период жесточайшей депрессии. В начале я сделала громадную ошибку: позволила отрицательным эмоциям с головой захлестнуть себя, вдобавок, слушала исключительно депрессивную музыку (я нежно люблю Nightwish, но они вогнали меня в такую черную дыру, что я еле-еле из нее выбираюсь) и читала мрачнейшие книги.
Юмористическая фантастика помогала, кстати, слабо.
Шоколадки - помогали, но до определенного момента, потом полезли прыщи и негативные эмоции плавно встали на место.
ВИдимо, надо просто наступить на горло депрессии и перебороть себя. Завалить по горло делами, как можно больше общаться и ни в коем случае не замыкаться на себе.))) Вот так вот.) 
А вообще, депрессия - это страшная штука. Никому не советую.

Кстати, работа действительно очень помогает. Только работать надо до полного изнеможения. Так что бы кровать вечером тебе раем показалась, а ужин (если силы на него останутся) - манной небесной.
А вот общение мне в такие моменты не помогает, скорее обратный эффект дает.
Еще можно попробовать лечение страхом. Если боитесь высоты (как я, например ), то идите на скалодром. Депрессия мигом улетучится, потому как в такие моменты страшно хочется жить. А после того как целым и невридимым спустишся вниз и вовсе почувствуешь себя сосредоточением вселенской любви и умиротворения.

Отредактировано Mire (2009-08-03 22:08:42)

А я просто не позволяю себе депрессировать.
"У меня слишком мало времени, чтобы тратить его на такие глупости как депрессия", - говорю я себе и занимаюсь делами

как говаривал тот гот: " а на фига?"
мне не мешает. даже нравится. есть своя прелесть и в таком настроении. я люблю сидеть в полумраке, в комнате с задернутыми шторами, или в баре, медленно тянуть пиво и наблюдать за сигаретным дымом, гулять под дождем... да и много чего в такой период меня прет на творчество. порой такое рождается, что потом сам офигеваю.

ага) я тоже - ещё люблю на  луну смотреть, желательно, полную...или просто на ночное звёздное небо, нравится гулять ночью по городу - после этого вообще каким-то другим возвращаешься))

я обычно борюсь с ней чашечкой чая...ну, или чего покрепче, да хорошим фильмом)) или просто фильмом - но, главное, комедией    депрессию снимает как рукой))

Во-первых я различаю понятия "депрессия" и "плохое настроение".
Депрессия это когда не хочется есть, спать, жить и все такое - вот это действительно депрессия. К такому человеку можно подойти и дать по морде - он не среагирует - ему все пофиг, делайте со мной что хотите мне все равно. Депрессия это на мой взгляд - полная прострация.

Плохое настроение вот это в моем понимании тоска, когда все не в радость и все валится из рук.

Первое состояние у меня имело место быть когда я расставалась с одним молодым человеком. можно сказать "отдирала" себя от него. Тогда я читала запоем все подряд не давая себе вернуться в реальный мир и снова начать крутить в голове шарманку на тему "ах как мне плохо! какая я несчастная!". Когда чтение перестало помогать я начала снова "тонуть" в эмоциях и подумала "я понимаю самоубийц. это те люди, которые не умеют управлять мыслями, вот так же как и я сейчас не могу не думать о том, как мне плохо, но если я не научусь контролировать сознание я могу пополнить их ряды". Мне это удалось. Только начинаю думать об оставленном любимом человеке - сразу перевожу мысли на другое. На что угодно.
Говорят любовь проходит через год-полтора. у меня так и случилось. Я написала кучу "сопливых" стихов за это время, но выбралась.

А просто плохое настроение лечится хорошим травяным чайком (из тех что продают на развес я до недавнего времени покупала "лунный замок", а сейчас перешла на "Килиманджаро"), очень хорошо помогают благовония. Эфирные масла вообще почти все являются антидепрессантами (предпочитаю бергамотовое, сандаловое, жасминовое масла). Так что 5-7 капель масла смешать с солью/молоком или медом растворить это все в ванне с водой, поваляйся в ванне минут 20 и будет у тебя "внутреннее умиротворение". А вообще эфирные масла штука страшна полезная для кожи, волос... (ну тут я остановлюсь, потому что дальше меня понесет в сферу обогащения кремов/шампуней этими самыми маслами и т.п.)
А на счет музыки... обычно слушаю Gregorian, когда плохо помогает.

      такое бывает?

а йа и не претендую. мне нравится быть тем кто я есть, не взирая на "истинные" понятия.
истина у всех разная. на свете бывает все. ага. точно.  вот только, если не хочется есть, пить и жить – скорее всего вы уже не на этом свете… так что поздравляю.

а я соглашусь с Viridian. когда не хочется есть, спать, жить и все такое, - это дествительное жуткое состояние. к сожалению, это состоние может вызываться и физиологическими изменениями в нашем организме, поэтому депрессию очень сложно взять под контроль...
это же не просто так врачи лечат ее... это заболевание. есть люди, которые не могут самостотельно вылезти из нее и начинается процесс само-диструкции...
Горыня, если ты ни разу такого не испытывал - Я ТЕБЕ ЗАВИДУЮ!!! причем даже не белой завистью..